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两性健康:肾虚会导致衰老吗少林寺无遮大会

  • 编辑时间: 2020-01-12

  肾虚会不会导致衰老?对此,古往今来的医学家们认为:肾虚是老年人衰老和患病的主要原因之一。

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  中医认为,健康的д本质๑主要是“阴平阳秘,精神乃治。&rdquo※;意思是指,在正常情况下,五脏六腑、四肢、全身的经络都能够阴阳协调,达到相对的一个平衡点。而这个平衡,就▉是健康的代表。

  《内经》提到:“天葵竭,精少,肾脏衰。&rdquo≡;肾υ虚会随着年龄的增长而出现递增情况,所以在早起要有效的◎调补∝身体,避免肾虚,是延缓衰◢老和预防老年病的关键。专家认为,预防衰老要从30岁就开始,抗衰老要从40岁开始,延长寿命的话要从60岁开始。

  那"你知道如何补肾吗?

  在补肾Θ方面,最好不要滥用补肾壮阳的保健品和中药。滥用的话会造成一些不良的后果,有时候会越补越虚。老生常谈的一句话:药补不如食补。在调理肾虚,可以在营养、△调节生活规律和体Ξ育锻炼℃上多下功夫。

  ※推荐肾虚¤食疗方

→  1◇、鸡蛋三味◙汤

  准备1个鸡蛋,去掉芯的莲子、山药和芡实等分量,适量的白糖,一起煮成汤后加入鸡蛋,等到ζ鸡蛋π熟了加入白糖调味,可以食用。

  

  2、∟山药肉丸

  300克左右的猪肉,30克的香菇,200克的山药,1个鸡蛋清,∩500克的花生油,葱花、香油、姜末、味精、食盐适量,5克的◣白胡椒,20克的水淀︼︽︾粉。把猪肉和山药打成泥,然后加入切碎的香菇、葱花、姜末味精、ǐ食盐、鸡蛋清以及水淀粉,搅拌◤均匀,然后攒成肉丸↔,煮成肉丸汤,加入调味料后最后撒上白胡ↅ椒,就可以食用。

в   3、麻雀粟米粥

↓  准备5只麻雀,去掉内脏和毛后洗干净,100克的粟米,葱白、生姜、▓素油、食盐、黄酒各适量,把麻雀和粟米一起煮成粥后,≮≯加入那些调味料,就可以食≈用。

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  4≯、金樱枸杞子¤汤

  准备15克金樱子以及15克Д的枸杞子,500克狗肉,料酒、花椒、精盐适量,把狗肉和金樱子、枸杞子一起放进─━去炖煮,加入料๑酒、花椒和精盐,炖熟后可以食用。

  肾虚的食疗方有很多,对于治疗肾〇虚有一Ⅳ定的作用,但如果是对长时间的肾虚患者来说,肾虚食√疗的效果会比较缓慢,所以并不合适。而且,肾虚的食疗也是需要ι使用药物,一样是需要Ⅸ辩证使用。所以,如果要使用肾虚食疗,最好先咨询医师,Ⅺ@在医师指导下食用食疗方